Бодрое утро

Онлайн-занятия с 6.30: телесноориентированные разминки, медитации в движении.

Бодрое утро

Онлайн-занятия с 6.30: телесноориентированные разминки, медитации в движении.

Бодрое утро — подробности

Как проходит

Занятия проходят онлайн в закрытой группе Телеграма. Стоимость: 1000 руб. за разовое посещение. Присоединиться можно в любой день. Можно участвовать разово, можно — по абонементу на 4 недели. Абонемент на 4 недели — 5000 руб. Утренний блок входит в перечень регулярных онлайн-занятий: Бодрое утро, Вечерний медитатив, Политика, общество, психология.

Формат

Формат: занятие по видеозаписям биосенсорных разминок В.В.Тонкова. Далее — обсуждение/практика с преподавателем Светланой Игнатьевой.
Время проведения: с 6.30 до 8.00 по пн., ср. и пт.

О биосенсорных разминках

Биосенсорные телесноориентированные разминки — это не спорт и не физкультура. Это движения, исходящие из ощущений так называемых тонких субстанций организма человека. Говоря по-иному, это движения, исходящие из ощущений собственной души. Условно это можно назвать медитацией в движении.
Направленность разминок разная: на общую активизацию, на глаза, сердце, суставы или иные составляющие организма человека.

Владимир Тонков: биосенсорные разминки

https://youtu.be/xeWosbgRD2Y; Что такое биосенсорные разминки; 2:29; — О том, как проходят биосенсорные разминки.
— О задачах на биосенсорных разминках.
— О практическом, а не умозрительном результате этих разминок. https://youtu.be/VABo5rV3lZI; Рёберная разминка: польза и особенности; 6:44; — О правильных движениях рёберной разминки.
— О том, какие ощущения мы получаем в результате.
— О рекомендациях по выполнению.
— Об улучшении здоровья благодаря рёберной разминке.
— О главных правилах в движении. https://youtu.be/9df2GVhHcSU; В чем изюминка биосенсорной разминки; 2:41; — О логике движения в разминках.
— Об инерционных субстанционных движениях.
— О включении в движения физической составляющей.
— О поддерживании инерционности и вязкости.
— О нарочитости. https://youtu.be/Jdgv1kRCL_4; Дыхательные практики и борьба с ленью; 2:25; — О дыхательных практиках.
— О том, что дает правильное дыхание.
— О лени.
— О плюсах дыхательных техник. https://youtu.be/tcbR_Bxgw5A; Биосенсорная разминка как танец; 2:42; — О разминке — как танце.
— О вовлечении в танец-разминку пространства.
— О самостоятельном выборе характера движений.
— О внимании на невключенные области.
— Об интуитивном характере движений. https://youtu.be/VeDGb7sjZDE; Как выглядят дыхательные практики в движении; 3:59; Часть биосенсорной разминки по теме «Дыхательные практики» — показывает Владимир Тонков.

Принять участие в занятиях «Бодрое утро»*

* Ссылка на оплату ведёт в чат-бот Телеграма.

5000 руб.

Абонемент «Бодрое утро» на 4 недели

с 29 мая по 24 июня

с 6.30 до 8.00 по пн., ср. и пт.

Ссылка на оплату

1000 руб.

Разовое посещение занятия «Бодрое утро»

Любая дата в пн., ср. или пт.

с 6.30 до 8.00 по московскому времени.

Ссылка на оплату

9000/7000 руб.

Абонементы на выбор:

1. Бодрое утро + Вечерний медитатив или

2. Бодрое утро + Политика, общество, психология.

с 29 мая по 24 июня

Ссылка на оплату

12000 руб.

Общий абонемент на 4 недели

с 29 мая по 24 июня

Бодрое утро + Политика, общество, психология

+ Вечерний медитатив.

Ссылка на оплату

“

В разминках мы не занимаемся спортом. Наши разминки — для того, чтобы привести себя в порядок после того, как проснулись, для того чтобы включить собственную энергетику, чтобы войти в медитативные практики, в регулирование занятий в естественных измененных состояниях сознания.

Отзывы участников Утреннего блока занятий

Мы приводим только некоторые отзывы. На каждой встрече присутсвуют более 2 десятков человек.

Занятия дают возможность проснуться, оживить тело и прийти в себя, даже если ты поздно лёг и до этого сильно устал. Это поток энергии, мягкости, обволакивающей любви к себе и своему телу. Эти занятия дают настроиться на активный, бодрый день.
Елена, 40 лет
психолог
Посещение утренних занятий Владимира Тонкова стало неотъемлемой частью моей жизни. Для меня это не просто разминки, а возможность после сна обратить внимание на свою Душу. На пространство вокруг. Усилить внутренние ощущения потоков субстанций. Настроиться на предстоящий день.
Владимир, 60 лет
руководитель отдела
Я прихожу на утренния занятия В.Тонкова с осени 2020 года, тогда они назывались «Бодрое утро». Если с самого утра запустить ТО САМОЕ состояние, то начинаешь светиться, и что-то делаешь с пользой и с удовольствием, и с радостью. И ещё приятно встретить утро в ТАКОЙ компании.
Алла, 51 год
1С:Франчайзи
Утренние занятия с Владимиром Викторовичем для меня — это улучшение самочувствия, оздоровление. Появляется собранность, бодрость и хорошее настроение. И в целом день проходит удачнее и эффективнее.
Вера, 44 года
управленец
Утренние занятия дают плавно пробудиться и настроится на грядущий день. Появляется собранность сознания и четкое понимание, как действовать в некоторых нерешенных задачах. Иногда Владимир Викторович раскрывает темы, которые как будто обсуждаются лично для меня. После занятия сидишь и думаешь, было ли это совпадением или нет?..
Артур 34 года
юрист
Утренние занятия выстраивают мой день, дают основу и силы для для всех предстоящих дел, улучшают физическое и психическое состояние, проявляют интерес и радость в жизни и доставляют большое удовольствие.
Юлия, 45 лет
библиотекарь, психолог
Участие в утренних занятиях позволяет очень постепенно собрать себя из сна. Сбалансированные движения помогают мягко и глубоко прочувствовать своё тело. Во время такого пробуждения в теле появляется тепло и пластичность, а в голове — ясность.
Ольга, 56 лет
психолог
Занимаюсь на утренних занятиях около двух лет. Каждое занятие дает заряд на весь день. Тело стало очень подвижным. Получаю огромное удовольствие от физической нагрузки. Силу для подъема в 6 часов утра мне дают мысли о том, что сейчас опять будут новые открытия, что сейчас очень медленно сделаю движение «солнышко» и другие... А тело не устаёт! Отпускаются напряжения в шее, которое накапливается при работе за компьютером. Ещё один результат — это что теперь я с лёгкостью бегаю.
Татьяна, 58 лет
менеджер

С вопросами по участию и оплате
обращайтесь к администратору

Татьяне Кротовой
+7-981-815-27-69